Otrębowo - owsiane serniczki z mikrofali (bez mąki i cukru)

I oto kolejna odsłona foremek silikonowych. Z tego efektu jestem bardzo zadowolona! Robiłam takie mikrofalowe serniczki po raz pierwszy, co oznacza, że są one bez żadnych dodatków. Przecież muszę wiedzieć jak smakują tak "na sucho"! ;D Oświadczam więc, że będą one smakować świetnie z wszelkiego rodzaju słodkimi dodatkami typu owoce, miód, dżem, a także z bakaliami. 

SKŁADNIKI (na 8 serniczków; 1 serniczek - 25 kcal): 

• 25 g twarogu chudego
• 25 g twarogu półtłustego
• 80 g jogurtu naturalnego
• białko jaja
• pół żółtka jaja
• łyżeczka płatków owsianych górskich
• łyżeczka otrębów owsianych
• łyżeczka otrębów pszennych
• łyżeczka otrębów żytnich
• łyżeczka zarodków pszennych
• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

PRZYGOTOWANIE:

1. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać.
2. Wlać masę do silikonowych foremek na 1/3 ich wysokości.
3. Włożyć foremki do mikrofali na ok 3,5 minuty, u mnie na max mocy.
4. Odstawić do przestygnięcia.

Smacznego! :)